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PK COACHING - Resultados reais
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TREINAMENTO NÃO É CIRCO.

Sem promessas milagrosas. Sem copia e cola. Sem invencionismo ou maluquices. Somente o BÁSICO QUE FUNCIONA!

Consultoria sem fórmulas mágicas • Resultados Reais Quero fazer parte
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+800 Alunos Ativos
+3 Anos de Consultoria
+95% Taxa de Satisfação
Suporte 6 Dias por Semana
Treino em 72h após análise individual
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+3 Anos de Consultoria
+95% Taxa de Satisfação
Suporte 7 Dias por Semana
Treino em 72h após análise individual
Diferenciais

É PARA VOCÊ QUE
ESTÁ CANSADO DE PROMESSAS

✕
O que você já viveu
  • Treinos copiados e colados sem personalização alguma
  • Dietas genéricas que ignoram sua rotina e preferências
  • Coach que some depois do pagamento
  • Coach que demora dias para responder uma simples pergunta
  • Resultados que nunca chegam, meses perdidos
  • Suporte demorado que te deixa mais perdido
  • Planos caros que não levam em conta sua realidade
  • Nenhuma explicação sobre o porquê de cada protocolo
✓
O que você terá com PK COACHING
  • Treino individualizado e periodizado de acordo com SUA ROTINA
  • Dieta adaptada ao SEU DIA A DIA, orçamento e alimentos favoritos
  • Suporte ativo no WhatsApp, de segunda a segunda
  • Evolução visível nas primeiras semanas de protocolo
  • Resposta em até 3h dentro do horário de atendimento
  • Plano adaptado ao seu bolso e ao seu objetivo real
  • Explicações claras sobre cada fase do seu protocolo
PK
RESULTADOS DE VERDADE COMEÇAM AQUI
0 Alunos Transformados
0 Anos de Experiência
0 % de Satisfação
Como Funciona

SEU CAMINHO
PARA A EVOLUÇÃO

01
Análise Individual Completa

Você preenche um formulário detalhado sobre seus objetivos, histórico, rotina e limitações. Base para tudo. Peso e fotos em jejum, sono, nível de estresse, ansiedade, limitações, uso de medicamentos, lesões. É um mapeamento completo do seu perfil!

02
Protocolo em 72h

Protocolos totalmente individualizados entregues em até 72h após o preenchimento da análise individual.

03
Acompanhamento Real

Suporte direto via WhatsApp, 6 dias por semana. Ajustes frequentes conforme sua evolução.

04
Resultados Concretos

Protocolos validados por centenas de alunos. Evolução visível, mensurável e sustentável a longo prazo. Sem invencionismo ou maluquices fora do básico.

Transformações

ANTES & DEPOIS
DOS NOSSOS ALUNOS

Antes
Depois
Lucas M.
+8kg de massa · 5 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Fernanda R.
−12kg · 7 meses
Protocolo + Consultoria
Antes
Depois
Marcos V.
+6kg de massa · 4 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Ana C.
−15kg · 8 meses
Protocolo Feminino
Antes
Depois
Ricardo T.
+10kg de massa · 6 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Julia S.
Definição completa · 5 meses
Protocolo + Consultoria
Antes
Depois
Lucas M.
+8kg de massa · 5 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Fernanda R.
−12kg · 7 meses
Protocolo + Consultoria
Antes
Depois
Marcos V.
+6kg de massa · 4 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Ana C.
−15kg · 8 meses
Protocolo Feminino
Antes
Depois
Ricardo T.
+10kg de massa · 6 meses
Consultoria Online
Antes
Depois
Julia S.
Definição completa · 5 meses
Protocolo + Consultoria
Planos

ESCOLHA SEU
PROTOCOLO

MENTORIA
PARTICULAR

Aprenda diretamente comigo. Sessões individuais onde você estuda estratégias, periodização e ciência do treinamento, como fazer o básico bem feito.

  • Sessões 1:1 direto comigo
  • Estudo aprofundado de periodização e estratégias
  • Ciência do treino aplicada ao seu contexto
  • Montagem e análise de protocolos ao vivo
  • Material exclusivo de estudo e referências
  • Acesso ao meu método de trabalho
Quero a Mentoria
CONSULTORIA
ONLINE

Aqui não trabalhamos com treino genérico, protocolo copiado ou solução rápida. A consultoria é um processo individual, construído com base em análise técnica, dados objetivos e ajustes contínuos. Meu foco é promover evolução real, física e mental. Com método, estratégia e consistência.

  • Plataforma exclusiva com estratégia alimentar, treinos em vídeo, métricas, logbook e lembretes
  • Planejamento nutricional personalizado
  • Treino estruturado com progressão de cargas
  • Análise criteriosa de exames
  • Protocolos somente quando há interesse e indicação
  • Contato direto comigo no WhatsApp
Quero a Consultoria
PLANILHAS
DE TREINO

Planilhas profissionais criadas por PK Gonzaga para todos os perfis. Escolha a divisão ideal para sua rotina e objetivo.

  • PPL — Push / Pull / Legs (6x · Hipertrofia avançada)
  • Upper & Lower (4x · Força e volume)
  • Fullbody (3x · Iniciantes e intermediários)
  • Torso & Limbs (4-5x · Definição e recomposição)
  • Cada planilha com vídeos explicativos
  • Acesso vitalício após a compra
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PK Gonzaga
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dias/semana
O Coach

PK
GONZAGA

Personal Trainer · Coach Online · CREF

PK Gonzaga é formado em Educação Física e especializado em musculação e coaching online. Com mais de 3 anos de experiência e centenas de alunos transformados, seu método une ciência, individualização e acompanhamento humanizado para entregar resultados reais — para iniciantes, intermediários e atletas.

Formado em Educação Física — CREF ativo
Especialização em Musculação e Hipertrofia
+800 alunos ativos em todo o Brasil
Atende todos os públicos: iniciantes a atletas
Suporte 7 dias por semana via WhatsApp
Falar com o PK

PERGUNTAS &
RESPOSTAS

A consultoria atende mulheres também?
+
Sim! Inclusive o maior público da Consultoria é o feminino. Atendemos mulheres com foco em emagrecimento, hipertrofia, saúde no geral. E o mais importante, mulheres que não podem ficar horas na academia, temos cuidado até nisso!
Sou iniciante. Posso entrar mesmo sem experiência?
+
Com certeza. Iniciantes são muito bem-vindos. Você terá vídeos de execução e como fazer todos os exercícios, até mesmo como se posicionar nas máquinas/aparelhos em TODOS OS EXERCÍCIOS. Sem exceção. E o WhatsApp disponível para dúvidas e envio de vídeos para correção.
Em quanto tempo recebo meu treino e dieta?
+
Em até 72 horas após o preenchimento completo da análise individual, você já recebe seu protocolo de treino e dieta.
A dieta considera meus gostos alimentares?
+
Não só considera seus gostos alimentares, como é montada baseada na sua rotina, sem horários estipulados, com números de refeições ideais para seu dia a dia.
Qual o tempo de resposta do suporte?
+
Em até 3 horas dentro do horário de atendimento, que funciona de segunda a domingo.
Quais são as formas de pagamento?
+
Aceitamos PIX, cartão de crédito (em até 12x) e boleto bancário.
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SUA MELHOR
VERSÃO
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Pare de enrolar e escolha mudar de vida agora! Centenas de alunos já tomaram essa decisão e estão vendo resultados reais. Chegou a sua vez.

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